Yến mạch ăn liền là gì? Có bao nhiêu loại và cách dùng thế nào?

Bài viết Yến mạch ăn liền là gì? Có bao nhiêu loại
và cách dùng thế nào? thuộc chủ đề về HỎi Đáp thời gian này đang
được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng
khoalichsu.edu.vn tìm hiểu
Yến mạch ăn liền là gì? Có bao nhiêu loại và cách dùng thế nào?
trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung : “Yến mạch ăn liền là gì? Có bao nhiêu loại và cách dùng thế
nào?”

Đánh giá về Yến mạch ăn liền là gì? Có bao nhiêu loại và cách
dùng thế nào?

Như các bạn đã biết thì yến mạch là loại ngũ cốc
dinh dưỡng, vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn bời vì chứa nhiều
vitamin E, B6, B5 , khoáng chất,…Yến mạch ăn
liền thường được sử dụng cho các bữa ăn nhénh bởi sự thuận
tiện, dễ chế biến nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng
cho một ngày. Vậy, cùng Nut Garden tìm hiểu thông tin về
cách dùng yến mạch ăn liền như thế
nào là tốt nhất nhé!

yến mạch ăn liền là gì?

Yến mạch ăn liền
hay còn gọi là instant oats là loại yến mạch được làm từ yến mạch
cán dẹt được cáng ra mòng và thường đã cho thêm các chất phụ gia
như đường, muối và hương liệu khác. Loại yến mạch ăn liền thì chỉ
cần dùng nước sôi là có thể dùng ngay trở thành món ăn dinh dưỡng
cho bữa sáng. 

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/P35ANZVvQR4″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa tên ngọc quỳnh

Cách dùng yến mạch ăn liền

Trong yến mạch có chứa nhóm các vitamin B, vitamin
E, K,… ngoài ra, yến mạch là loại thực phẩm rất tốt cho thể trạng
nhờ có chứa các dưỡng chất như sắt, canxi, photpho, kali,
magie,..Yến mạch hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp kiểm soát lượng đường
huyết,.. Cùng tìm hiểu một số cách dùng yến
mạch ăn liền. 

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/mf4ivB2ZPyI” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : giấy chứng nhận fsc là gì

1. Cách sử dụng bột yến
mạch ăn liền hạn chế cân

Yến mạch là loại thực phẩm hỗ trợ cho những ai
đang trong quá trình Giảm cân hiệu quả và không ra các công dụng
phụ. Bạn có khả năng phân chia kết hợp chế biến yến mạch ăn liền
trong nhiều buổi một ngày, bạn có khả năng tham khảo thực đơn ăn
yến mạch giúp Giảm cân dưới đây:

• Bữa
  sáng: 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc hoặc 1 quả
  chuối. Khoảng 10 giờ sáng, bạn có có khả năng ăn 1 quả táo hoặc 1
  vài miếng múi bưởi.
• Bữa
  trưa: 1 bát cháo yến mạch hoặc yến mạch với sữa và 1 quả
  trứng luộc. Khoảng 16 giờ chiều, bạn có thể ăn thêm 1 quả dưa chuột
  hoặc ăn cà chua.
• Bữa
  tối: 1 bát cháo yến mạch và uống nước sau khoảng 20 đến 30
  phút. Và điều cần lưu ý, bạn cần kết thúc bữa tối trước 19h30 và
  không ăn thêm gì nữa. 

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/6LM7TQ3jpGA” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : những điều cấm kỵ khi ăn thịt bò

2. dùng yến mạch ăn liền
chay cho bé

Cháo yến mạch là nguồn thực phẩm dinh dưỡng, an
toàn cho bé. Cách chế biến món cháo ăn dặm giúp bé cải thiện tình
trạng biến ăn và bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển của bé.

Mọi Người Xem :   Tên đệm cho tên Như nên được đặt như thế nào cho con yêu? | theAsianparent Vietnam

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà
• 60g yến mạch
• Đường trắng
• 250ml sữa tươi

Cách thực hiện:

• Bước
  1: Bạn cho yến mạch vào nước ngâm khoảng 30 đến 40 phút
  cho yến mạch được mềm ra.
• Bước
  2: Bạn đun sôi vào nồi nước rồi đập quả trứng vào khuấy
  đều đặn cho đến khi trứng chín thì cho yến mạch đã ngâm
  vào. 
• Bước
  3: Cuối cùng, bạn cho sữa vào và 1 chút xíu đường và đun
  đến khi cháo sôi thì tắt bếp.

Tham khảo bài viết:
Cách nấu cháo yến mạch cho bé

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/HIR3UN6FY-U” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

3. Cách chế biến yến mạch
ăn liền cho bà bầu

Phụ nữ đang trong quá trình mang thai vấn đề lựa
chọn nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng và cần được đảm bảo. Trong
yến mạch có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao tốt cả cho mẹ bầu và
em bé. 

Nguyên liệu:

• 1 củ cà rốt
• 30g yến mạch 
• 1 nhánh hành
• Dầu oliu
• Muối

Cách thực hiện:

• Bước
  1: Yến mạch đem ngâm với nước khoảng 15 đến 20 phút để mềm
  và nở ra là được. Cà rốt thì bạn gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.
  Hành lá cũng rửa sạch, cắt phần lá úa và cắt nhỏ.
• Bước
  2: Cho cà rốt và yến mạch đun sôi với 300ml nước. Trong
  quá trình đun sôi bạn nhớ khuấy đều đặn tay cho đến khi yến mạch
  chín và mềm nhuyễn ra.
• Bước
  3: Sau đó, bạn nêm nếm lại cho cháo yến mạch vừa với khẩu
  vị của mình và tắt bếp.
• Bước
  4: Cuối cùng, cho hành lá đã cắt nhỏ lên trên và cho ra
  bát, rắc một ít tiêu và thêm 1 xíu dầu oliu, trộn đều đặn và thưởng
  thức khi cháo còn nóng.

Tham khảo bài viết:
Cách ăn yến mạch cho bà bầu

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/paXqF5F52l0″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

Cách bảo quản yến mạch đúng
cách

Thông thường thì hạn dùng của yến mạch là từ 12
đến 15 tháng tùy vào nhà sản xuất khi nhập khẩu đến Việt Nam mất
khoảng 2 đến 3 tháng vì vậy hạn sử dụng còn lại là 11 đến 12 tháng.
và cạnh đó khí hậu Việt Nam nóng ẩm quanh năm, mùa đông thì ẩm ướt
nên yến mạch rất dễ bị mốc. chính vì vậy, chúng ta nên có
cách bảo quản yến mạch đúng phương
pháp: 

• Đầu tiên, cần lưu ý là khi đã mở
  túi yến mạch ra sử dụng thì bạn nên cho vào hũ kín hoặc dùng đồ kẹp
  bịt kín miệng túi lại, bảo quản yến mạch nơi khô ráo thoáng mát
  tráng có ánh sáng trực tiếp từ bên ngoài hoặc có khả năng bảo quản
  bên trong tủ lạnh.
• Bạn nên mua các danh mục yến mạch
  có hạn sử dụng dài còn mới so với ngày sản xuất để dùng được lâu
  hơn.
• Mùa hè ta có khả năng để bên ngoài
  nhưng tránh để những nơi quá nóng sẽ dễ bị lên mọt hoặc yểu.
• Không để yến mạch và yến mạch ăn
  liền gần với thức ăn đông lạnh vì như vậy yến mạch dễ bị hút ẩm và
  nhénh bị hỏng. 
• Mỗi lần dùng ta nên cẩn thận tránh
  để rơi nước vào bên trong túi như vậy sẽ khiến yến mạch của bạn bị
  hỏng.
• Tuyệt đối nhớ đừng nên cho yến
  mạch vào những chỗ tối hoặc ẩm thấp gần mặt đất hoặc trong phòng
  tắm vì ở những vị trí này hơi nước cao sẽ làm cho túi yến mạch bị
  hỏng nhénh chóng.

Điều cần lưu ý cho bạn ngoài việc bảo quản yến
mạch như thế nào bạn cũng cần quan tâm, lựa chọn địa chỉ cung cấp
danh mục uy tín, chất lượng, có nguồn hàng đảm bảo nhiều với mới
nhất nha. 

• nhớ đừng nên mua các sản phẩm yến
  mạch đã mất mùi thơm và chuyển sang dạng ẩm mốc.
• Không lấy hàng có màu xám vì nếu
  yến mạch chuyển sang màu xám có nghĩa là sản phẩm đang có dấu hiệu
  bị hỏng.

Tham khảo bài viết:
Cách làm sữa yến mạch cho bé

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/QjtV1XVV1WQ” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa của việc sử dụng thuốc nổ

Mọi Người Xem :   Dịch vụ ngân hàng hiện đại

Loại yến mạch ăn liền nào được
ưa chuộng nhất hiện nay?

Yến mạch ăn liền được biết đến là loại thực phẩm
dinh dưỡng vì vậy ngày càng được thường xuyên người ưa dùng lựa
chọn. tuy nhiên, bạn nên tìm đến các địa chỉ bán sản phẩm dinh
khoáng chất là và có đầy đủ thông tin rõ ràng. Cùng chia sẻ một số
loại yến mạch được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện
nay. 

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/-B1Hy_qXpRc” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

1. Bột yến mạch ăn liền
Quaker

Bột yến mạch Quaker là danh mục dành cho mọi đối
tượng và được nhập khẩu từ Mỹ, thích hợp cho nhiều độ tuổi khác
nhéu. 

Cách dùng:

• sử dụng trực tiếp hoặc nấu sơ qua
  với nước sôi. có thể thêm sữa và các món trái cây khác.
• Nên bảo quản sản phẩm ở những nơi
  khô ráo và bịt kín miệng túi hoặc trong hộp kín để bảo quản được
  lâu dài. 
• Bạn có thể lựa chọn món yến mạch
  này ăn vào buổi sáng để nạp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho một
  ngày.  

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/7G27sLTjGt4″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : ăn cỗ cỗ nghĩa là gì

2. Bột yến mạch ăn liền
Nisshokus

Bột yến mạch Nisshokus là nguồn thực phẩm dinh
dưỡng đặc biệt tốt cho mẹ bầu, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em trong
quy trình ăn dặm,…và phù hợp cho cả những người đang muốn tăng cân.
Trong yến mạch có rất giàu hàm lượng chất xơ hòa tan cao, tăng nhu
động trong đường ruột và chống lại sự táo bón. 

Bột yến mạch từ Nhật Bản là nguồn thực phẩm tuyệt
vời cho buổi ăn sáng dinh dưỡng giúp bạn có đầy đủ năng lượng cho
cả ngày, thực phẩm yến mạch 100% một cách tự nhiên, không công dụng
phụ và không gây các vấn đề kích ứng,…Hơn nữa, thực phẩm yến mạch
Nisshokus rất tốt cho người già, bởi vì nó có công dụng làm hạn chế
bảo vệ cholesterol trong tim mạch, hạn chế lượng đường huyết.

Cách sử dụng bột yến mạch
Nisshokus:

• Cách
  1: Làm ngũ cốc yến mạch nóng: Cho 30g bột yến mạch pha với
  200ml nước nóng, nấu từ từ trong khoảng 2 đến 3 phút, cho ra bát và
  nêm nếm gia vị. Để ngũ cốc thơm ngon hơn và bổ dưỡng, mẹ có khả
  năng cho thêm một ít bí đỏ nấu chín hoặc tôm xay nhuyễn,…
• Cách
  2: dùng bột yến mạch làm nguyên liệu cho món bánh quy,
  bánh granola, bánh kem, cũng có thể làm chiếc bánh hamburger tốt
  cho thể trạng,…
• Cách
  3: sử dụng yến mạch làm các món ăn nhẹ, điểm tâm cho buổi
  sáng. Bạn có thể cho thêm một chút rau củ, trái cây và cho thêm
  đường, nước ngọt, mật ong hoặc cho sữa chua để có bữa sáng ngon
  miệng và đơn giản.

Tham khảo bài viết:
Bộ yến mạch làm đẹp như thế nào?

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/ICHdwcwuvT4″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

3. Yến mạch ăn liền Alnatura

Yến mạch siêu sạch Alnatura của Đức là loại yến
mạch được sử dụng rộng rãi ở Châu Âu vì hương vị thơm ngon, bổ
dưỡng với trứng, sữa, nước xương hoặc thịt cho bé ăn dặm từ 6 tháng
tuổi trở lên, người cao tuổi và người suy dinh dưỡng. 

Trong yến mạch mạch có chứa các thành phần dinh
dưỡng như protein, sắt, chất béo, canxi, kẽm, axit folic, kẽm, chất
xơ beta – glucan cũng như chống lại các chất chống oxy hóa,…

Thành phần:
protein, chất béo, đường, axit béo bão hòa, natri và
ballastsoffe.

công
dụng: 

• Yến mạch giúp cơ thể bạn tránh
  khỏi các nguyên nhân gây ra nên ung thư đặc biệt là ung thư vú ở
  phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh, giúp cơ thể điều hòa nội
  tiết tố, hồi phục làn da và thể trạng từ bên trong.
• Có ông dụng trị mụn, yến mạch loại
  bỏ da dầu, vi khuẩn từ da và chống lại mụn trứng cá.
• Dưỡng trắng da, làm sạch và tẩy tế
  bào chết, những loại mặt nó có công dụng trong việc hồi phục làn da
  tươi trẻ của bạn. 
• Món ăn từ yến mạch là sự lựa chọn
  thông minh cho thực đơn ăn kiêng của bạn, nhờ sự hấp thu lượng chất
  xơ gấp đôi so với các loại ngũ cốc khác nhưng chứa ít calo.
• Bảo vệ sức khỏe trái tim của bạn,
  nhờ có chứa chất xơ hòa tan nên chế độ ăn nếu được bổ sung hợp lý,
  yến mạch giúp làm hạn chế lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn
  ngừa mắc phải các bệnh như béo phì và tiểu đường.

Mọi Người Xem :   ★ Top #10 Ý Nghĩa Tên Mẫn Nghi Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 8/2022 # Top Trend

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/JgPWdIeA2L0″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

4. Yến mạch Nut Garden nguyên
chất từ Úc 

Nut Garden cung cấp yến mạch cán dẹt ( còn được
gọi là yến mạch cán mỏng) có nguồn gốc xuất xứ 100% từ Úc  Yến
mạch có màu vàng nhạt, vị béo ngọt có mùi thơm đảm bảo chất lượng
tuyệt vời. Đặc biệt, yến mạch từ Úc là danh mục nổi tiếng hàng đầu
trên thị trường, đảm bảo chất lượng và protein, hàm lượng vitamin
và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.  danh mục được bảo quản
an toàn kỹ lưỡng, có thông tin về giá trị dinh dưỡng, nguồn gốc rõ
ràng, uy tín chất lượng.

Thành phần: 100%
yến mạch nhập khẩu từ Úc

Cách sử dụng:

• Kết hợp với các loại trái cây như
  việt quất, mâm xôi, chuối, dâu tây, cherry,…ăn cùng với sữa tươi,
  hoặc sữa chua.
• dùng để nấu ra món cháo dinh
  dưỡng, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và cho bé ăn dặm,…
• có khả năng chế biến ra món sữa
  yến mạch thơm ngon cho gia đình và bản thân thưởng thức
• Người đang ăn kiêng, hay đang mắc
  bệnh tiểu đường dùng yến mạch cán dẹt hỗ trợ hiệu quả quá trình
  điều trị dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn thay thế cho gạo trắng
  .

Hy vọng với những chia sẻ Nut Garden về cách
sử dụng và bảo quản yến mạch ăn liền giúp bạn dễ dàng hơn trong
việc giúp thực phẩm của bạn đảm bảo được dinh dưỡng vốn có. Nhớ tìm
đến những địa chỉ uy tín để mua được những sản phẩm yến mạch ăn
liền uy tín và đảm bảo hàng chính hãng nha. 

Thông tin liên liên
hệ:

• Địa
  chỉ: A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Tân Bình, TPHCM
• Hotline: 0901.862.795 – 0901.862.796
• Email: [email protected]ét.com 
• Facebook: https://www.facebook.com/vuonhat

>> xem thêm: Địa chỉ
mua yến mạch uy tín tại TPHCM

MUA NGAY TRÊN SÀN ĐỂ NHẬN
NHIỀU KHUYẾN MÃI HẤP DẪN

Các câu hỏi về yến mạch ăn liền là gì

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê yến mạch ăn liền là gì hãy
cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp
mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết yến mạch ăn
liền là gì ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều
nguồn. Nếu thấy bài viết yến mạch ăn liền là gì Cực hay ! Hay thì
hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết yến mạch ăn liền
là gì rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình
nhé!!

Các Hình Ảnh Về yến mạch ăn liền là gì

Các hình ảnh về yến mạch ăn liền là gì đang được chúng mình Cập
nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư
[email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail
ngay cho tụi mình nhé

Tìm thêm tin tức về yến mạch ăn liền là gì tại WikiPedia

Bạn hãy tìm thêm thông tin về yến mạch ăn liền là gì từ
trang Wikipedia tiếng Việt.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

???? Nguồn Tin tại: https://khoalichsu.edu.vn/

???? Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://khoalichsu.edu.vn/hoi-dap/

Như các bạn đã biết thì yến mạch là loại ngũ cốc
dinh dưỡng, vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn bời vì chứa nhiều
vitamin E, B6, B5 , khoáng chất,…Yến mạch ăn
liền thường được sử dụng cho các bữa ăn nhénh bởi sự thuận
tiện, dễ chế biến nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng
cho một ngày. Vậy, cùng Nut Garden tìm hiểu thông tin về
cách dùng yến mạch ăn liền như thế
nào là tốt nhất nhé!

yến mạch ăn liền là gì?

Yến mạch ăn liền
hay còn gọi là instant oats là loại yến mạch được làm từ yến mạch
cán dẹt được cáng ra mòng và thường đã cho thêm các chất phụ gia
như đường, muối và hương liệu khác. Loại yến mạch ăn liền thì chỉ
cần dùng nước sôi là có thể dùng ngay trở thành món ăn dinh dưỡng
cho bữa sáng. 

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/P35ANZVvQR4″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa tên ngọc quỳnh

Cách dùng yến mạch ăn liền

Trong yến mạch có chứa nhóm các vitamin B, vitamin
E, K,… ngoài ra, yến mạch là loại thực phẩm rất tốt cho thể trạng
nhờ có chứa các dưỡng chất như sắt, canxi, photpho, kali,
magie,..Yến mạch hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp kiểm soát lượng đường
huyết,.. Cùng tìm hiểu một số cách dùng yến
mạch ăn liền. 

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/mf4ivB2ZPyI” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : giấy chứng nhận fsc là gì

1. Cách sử dụng bột yến
mạch ăn liền hạn chế cân

Yến mạch là loại thực phẩm hỗ trợ cho những ai
đang trong quá trình Giảm cân hiệu quả và không ra các công dụng
phụ. Bạn có khả năng phân chia kết hợp chế biến yến mạch ăn liền
trong nhiều buổi một ngày, bạn có khả năng tham khảo thực đơn ăn
yến mạch giúp Giảm cân dưới đây:

• Bữa
  sáng: 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc hoặc 1 quả
  chuối. Khoảng 10 giờ sáng, bạn có có khả năng ăn 1 quả táo hoặc 1
  vài miếng múi bưởi.
• Bữa
  trưa: 1 bát cháo yến mạch hoặc yến mạch với sữa và 1 quả
  trứng luộc. Khoảng 16 giờ chiều, bạn có thể ăn thêm 1 quả dưa chuột
  hoặc ăn cà chua.
• Bữa
  tối: 1 bát cháo yến mạch và uống nước sau khoảng 20 đến 30
  phút. Và điều cần lưu ý, bạn cần kết thúc bữa tối trước 19h30 và
  không ăn thêm gì nữa. 

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/6LM7TQ3jpGA” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : những điều cấm kỵ khi ăn thịt bò

2. dùng yến mạch ăn liền
chay cho bé

Cháo yến mạch là nguồn thực phẩm dinh dưỡng, an
toàn cho bé. Cách chế biến món cháo ăn dặm giúp bé cải thiện tình
trạng biến ăn và bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển của bé.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà
• 60g yến mạch
• Đường trắng
• 250ml sữa tươi

Cách thực hiện:

• Bước
  1: Bạn cho yến mạch vào nước ngâm khoảng 30 đến 40 phút
  cho yến mạch được mềm ra.
• Bước
  2: Bạn đun sôi vào nồi nước rồi đập quả trứng vào khuấy
  đều đặn cho đến khi trứng chín thì cho yến mạch đã ngâm
  vào. 
• Bước
  3: Cuối cùng, bạn cho sữa vào và 1 chút xíu đường và đun
  đến khi cháo sôi thì tắt bếp.

Tham khảo bài viết:
Cách nấu cháo yến mạch cho bé

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/HIR3UN6FY-U” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

3. Cách chế biến yến mạch
ăn liền cho bà bầu

Phụ nữ đang trong quá trình mang thai vấn đề lựa
chọn nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng và cần được đảm bảo. Trong
yến mạch có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao tốt cả cho mẹ bầu và
em bé. 

Nguyên liệu:

• 1 củ cà rốt
• 30g yến mạch 
• 1 nhánh hành
• Dầu oliu
• Muối

Cách thực hiện:

• Bước
  1: Yến mạch đem ngâm với nước khoảng 15 đến 20 phút để mềm
  và nở ra là được. Cà rốt thì bạn gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.
  Hành lá cũng rửa sạch, cắt phần lá úa và cắt nhỏ.
• Bước
  2: Cho cà rốt và yến mạch đun sôi với 300ml nước. Trong
  quá trình đun sôi bạn nhớ khuấy đều đặn tay cho đến khi yến mạch
  chín và mềm nhuyễn ra.
• Bước
  3: Sau đó, bạn nêm nếm lại cho cháo yến mạch vừa với khẩu
  vị của mình và tắt bếp.
• Bước
  4: Cuối cùng, cho hành lá đã cắt nhỏ lên trên và cho ra
  bát, rắc một ít tiêu và thêm 1 xíu dầu oliu, trộn đều đặn và thưởng
  thức khi cháo còn nóng.

Tham khảo bài viết:
Cách ăn yến mạch cho bà bầu

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/paXqF5F52l0″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

Cách bảo quản yến mạch đúng
cách

Thông thường thì hạn dùng của yến mạch là từ 12
đến 15 tháng tùy vào nhà sản xuất khi nhập khẩu đến Việt Nam mất
khoảng 2 đến 3 tháng vì vậy hạn sử dụng còn lại là 11 đến 12 tháng.
và cạnh đó khí hậu Việt Nam nóng ẩm quanh năm, mùa đông thì ẩm ướt
nên yến mạch rất dễ bị mốc. chính vì vậy, chúng ta nên có
cách bảo quản yến mạch đúng phương
pháp: 

• Đầu tiên, cần lưu ý là khi đã mở
  túi yến mạch ra sử dụng thì bạn nên cho vào hũ kín hoặc dùng đồ kẹp
  bịt kín miệng túi lại, bảo quản yến mạch nơi khô ráo thoáng mát
  tráng có ánh sáng trực tiếp từ bên ngoài hoặc có khả năng bảo quản
  bên trong tủ lạnh.
• Bạn nên mua các danh mục yến mạch
  có hạn sử dụng dài còn mới so với ngày sản xuất để dùng được lâu
  hơn.
• Mùa hè ta có khả năng để bên ngoài
  nhưng tránh để những nơi quá nóng sẽ dễ bị lên mọt hoặc yểu.
• Không để yến mạch và yến mạch ăn
  liền gần với thức ăn đông lạnh vì như vậy yến mạch dễ bị hút ẩm và
  nhénh bị hỏng. 
• Mỗi lần dùng ta nên cẩn thận tránh
  để rơi nước vào bên trong túi như vậy sẽ khiến yến mạch của bạn bị
  hỏng.
• Tuyệt đối nhớ đừng nên cho yến
  mạch vào những chỗ tối hoặc ẩm thấp gần mặt đất hoặc trong phòng
  tắm vì ở những vị trí này hơi nước cao sẽ làm cho túi yến mạch bị
  hỏng nhénh chóng.

Điều cần lưu ý cho bạn ngoài việc bảo quản yến
mạch như thế nào bạn cũng cần quan tâm, lựa chọn địa chỉ cung cấp
danh mục uy tín, chất lượng, có nguồn hàng đảm bảo nhiều với mới
nhất nha. 

• nhớ đừng nên mua các sản phẩm yến
  mạch đã mất mùi thơm và chuyển sang dạng ẩm mốc.
• Không lấy hàng có màu xám vì nếu
  yến mạch chuyển sang màu xám có nghĩa là sản phẩm đang có dấu hiệu
  bị hỏng.

Tham khảo bài viết:
Cách làm sữa yến mạch cho bé

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/QjtV1XVV1WQ” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa của việc sử dụng thuốc nổ

Loại yến mạch ăn liền nào được
ưa chuộng nhất hiện nay?

Yến mạch ăn liền được biết đến là loại thực phẩm
dinh dưỡng vì vậy ngày càng được thường xuyên người ưa dùng lựa
chọn. tuy nhiên, bạn nên tìm đến các địa chỉ bán sản phẩm dinh
khoáng chất là và có đầy đủ thông tin rõ ràng. Cùng chia sẻ một số
loại yến mạch được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện
nay. 

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/-B1Hy_qXpRc” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

1. Bột yến mạch ăn liền
Quaker

Bột yến mạch Quaker là danh mục dành cho mọi đối
tượng và được nhập khẩu từ Mỹ, thích hợp cho nhiều độ tuổi khác
nhéu. 

Cách dùng:

• sử dụng trực tiếp hoặc nấu sơ qua
  với nước sôi. có thể thêm sữa và các món trái cây khác.
• Nên bảo quản sản phẩm ở những nơi
  khô ráo và bịt kín miệng túi hoặc trong hộp kín để bảo quản được
  lâu dài. 
• Bạn có thể lựa chọn món yến mạch
  này ăn vào buổi sáng để nạp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho một
  ngày.  

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/7G27sLTjGt4″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

✅ Mọi người cũng xem : ăn cỗ cỗ nghĩa là gì

2. Bột yến mạch ăn liền
Nisshokus

Bột yến mạch Nisshokus là nguồn thực phẩm dinh
dưỡng đặc biệt tốt cho mẹ bầu, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em trong
quy trình ăn dặm,…và phù hợp cho cả những người đang muốn tăng cân.
Trong yến mạch có rất giàu hàm lượng chất xơ hòa tan cao, tăng nhu
động trong đường ruột và chống lại sự táo bón. 

Bột yến mạch từ Nhật Bản là nguồn thực phẩm tuyệt
vời cho buổi ăn sáng dinh dưỡng giúp bạn có đầy đủ năng lượng cho
cả ngày, thực phẩm yến mạch 100% một cách tự nhiên, không công dụng
phụ và không gây các vấn đề kích ứng,…Hơn nữa, thực phẩm yến mạch
Nisshokus rất tốt cho người già, bởi vì nó có công dụng làm hạn chế
bảo vệ cholesterol trong tim mạch, hạn chế lượng đường huyết.

Cách sử dụng bột yến mạch
Nisshokus:

• Cách
  1: Làm ngũ cốc yến mạch nóng: Cho 30g bột yến mạch pha với
  200ml nước nóng, nấu từ từ trong khoảng 2 đến 3 phút, cho ra bát và
  nêm nếm gia vị. Để ngũ cốc thơm ngon hơn và bổ dưỡng, mẹ có khả
  năng cho thêm một ít bí đỏ nấu chín hoặc tôm xay nhuyễn,…
• Cách
  2: dùng bột yến mạch làm nguyên liệu cho món bánh quy,
  bánh granola, bánh kem, cũng có thể làm chiếc bánh hamburger tốt
  cho thể trạng,…
• Cách
  3: sử dụng yến mạch làm các món ăn nhẹ, điểm tâm cho buổi
  sáng. Bạn có thể cho thêm một chút rau củ, trái cây và cho thêm
  đường, nước ngọt, mật ong hoặc cho sữa chua để có bữa sáng ngon
  miệng và đơn giản.

Tham khảo bài viết:
Bộ yến mạch làm đẹp như thế nào?

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/ICHdwcwuvT4″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

3. Yến mạch ăn liền Alnatura

Yến mạch siêu sạch Alnatura của Đức là loại yến
mạch được sử dụng rộng rãi ở Châu Âu vì hương vị thơm ngon, bổ
dưỡng với trứng, sữa, nước xương hoặc thịt cho bé ăn dặm từ 6 tháng
tuổi trở lên, người cao tuổi và người suy dinh dưỡng. 

Trong yến mạch mạch có chứa các thành phần dinh
dưỡng như protein, sắt, chất béo, canxi, kẽm, axit folic, kẽm, chất
xơ beta – glucan cũng như chống lại các chất chống oxy hóa,…

Thành phần:
protein, chất béo, đường, axit béo bão hòa, natri và
ballastsoffe.

công
dụng: 

• Yến mạch giúp cơ thể bạn tránh
  khỏi các nguyên nhân gây ra nên ung thư đặc biệt là ung thư vú ở
  phụ nữ đang trong thời kỳ tiền mãn kinh, giúp cơ thể điều hòa nội
  tiết tố, hồi phục làn da và thể trạng từ bên trong.
• Có ông dụng trị mụn, yến mạch loại
  bỏ da dầu, vi khuẩn từ da và chống lại mụn trứng cá.
• Dưỡng trắng da, làm sạch và tẩy tế
  bào chết, những loại mặt nó có công dụng trong việc hồi phục làn da
  tươi trẻ của bạn. 
• Món ăn từ yến mạch là sự lựa chọn
  thông minh cho thực đơn ăn kiêng của bạn, nhờ sự hấp thu lượng chất
  xơ gấp đôi so với các loại ngũ cốc khác nhưng chứa ít calo.
• Bảo vệ sức khỏe trái tim của bạn,
  nhờ có chứa chất xơ hòa tan nên chế độ ăn nếu được bổ sung hợp lý,
  yến mạch giúp làm hạn chế lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn
  ngừa mắc phải các bệnh như béo phì và tiểu đường.

[wpcc-iframe width=”100%” height=”315px” src=”https://web.archive.org/web/20221207042649if_/https://www.youtube.com/embed/JgPWdIeA2L0″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””]

4. Yến mạch Nut Garden nguyên
chất từ Úc 

Nut Garden cung cấp yến mạch cán dẹt ( còn được
gọi là yến mạch cán mỏng) có nguồn gốc xuất xứ 100% từ Úc  Yến
mạch có màu vàng nhạt, vị béo ngọt có mùi thơm đảm bảo chất lượng
tuyệt vời. Đặc biệt, yến mạch từ Úc là danh mục nổi tiếng hàng đầu
trên thị trường, đảm bảo chất lượng và protein, hàm lượng vitamin
và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.  danh mục được bảo quản
an toàn kỹ lưỡng, có thông tin về giá trị dinh dưỡng, nguồn gốc rõ
ràng, uy tín chất lượng.

Thành phần: 100%
yến mạch nhập khẩu từ Úc

Cách sử dụng:

• Kết hợp với các loại trái cây như
  việt quất, mâm xôi, chuối, dâu tây, cherry,…ăn cùng với sữa tươi,
  hoặc sữa chua.
• dùng để nấu ra món cháo dinh
  dưỡng, đặc biệt tốt cho mẹ bầu và cho bé ăn dặm,…
• có khả năng chế biến ra món sữa
  yến mạch thơm ngon cho gia đình và bản thân thưởng thức
• Người đang ăn kiêng, hay đang mắc
  bệnh tiểu đường dùng yến mạch cán dẹt hỗ trợ hiệu quả quá trình
  điều trị dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn thay thế cho gạo trắng
  .

Hy vọng với những chia sẻ Nut Garden về cách
sử dụng và bảo quản yến mạch ăn liền giúp bạn dễ dàng hơn trong
việc giúp thực phẩm của bạn đảm bảo được dinh dưỡng vốn có. Nhớ tìm
đến những địa chỉ uy tín để mua được những sản phẩm yến mạch ăn
liền uy tín và đảm bảo hàng chính hãng nha. 

Thông tin liên liên
hệ:

• Địa
  chỉ: A75/18 Bạch Đằng, Phường 2, Tân Bình, TPHCM
• Hotline: 0901.862.795 – 0901.862.796
• Email: [email protected]ét.com 
• Facebook: https://www.facebook.com/vuonhat

>> xem thêm: Địa chỉ
mua yến mạch uy tín tại TPHCM

MUA NGAY TRÊN SÀN ĐỂ NHẬN
NHIỀU KHUYẾN MÃI HẤP DẪN