Cách làm món tôm hấp nước dừa ngon và bổ dưỡng

Bài viết Cách làm món tôm hấp nước dừa ngon và bổ dưỡng thuộc chủ đề về Giải Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Khoa Lịch Sử tìm hiểu Cách làm món tôm hấp nước dừa ngon và bổ dưỡng trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài viết : “Cách làm món tôm hấp nước dừa ngon và bổ dưỡng”

Đánh giá về Cách làm món tôm hấp nước dừa ngon và bổ dưỡng


Xem nhanh
Cách làm tôm luộc trái dừa cực dễ, tôm tươi ngon ngọt ăn là mê luôn đó các bạn, cách làm thì rất đơn giản, bí quyết làm tôm hấp trái dừa ngon tuyệt cho cả nhà đây rồi!

Danh mục món ngon: https://goo.gl/wK9h2l

Thanks for watching!

Facebook: https://www.fb.com/nhungtran.channel
Fanpage: https://www.fb.com/LikeMonAnNgon
Google+: https://plus.google.com/u/0/+MonAnNgon

Xem nhanh nội dung

  • 1 Tôm hấp nước dừa
    • 1.1 Chuẩn bị
    • 1.2 Các bước thực hiện
    • 1.3 Ghi chú
    • 1.4 Thông tin dinh dưỡng
  • 2 Dinh dưỡng trong món tôm hấp nước dừa

Tôm là một loại thực phẩm rất phổ biến tại Việt Nam và cả nước ngoài,  nó được chế biến rất nhiều món như tôm chiên xù, tôm chua, tôm rim, xào, kho, nướng, rang, hấp, gỏi…

Chỉ nghe qua món tôm hấp thì thấy bình thường, nhưng hôm nay siêu ngon sẽ giới thiệu cho các bạn món tôm hấp nước dừa rất đặc biệt, có cả fan cứng cho món này luôn đó nha.

Món tôm hấp nước dừa hấp dẫn

Sau đây là cách làm tôm hấp nước dừa độc lạ, nhanh gọn, tiết kiếm thời gian cho những ai đang tìm kiếm cách làm món tôm hấp nước dừa nè, cùng tham khảo và thực hiện ngay nhé!

Hương vị lạ hơn, thịt tôm ngọt hơn, hấp dẫn hơn khi được kết hợp với nước dừa. Công thức thì không quá khó, nguyên liệu dễ tìm, mà lại có được một món ăn rất đẹp mắt, hương vị quyến rũ.
5 từ 1 phiếu bầu
Chuẩn bị: 25 phút
Thực hiện: 20 phút
Hoàn thành: 45 phút
Loại món: Món ăn nhậu, Món chính
Xuất xứ: Việt Nam
Từ khoá: cách làm tôm hấp nước dừa, tôm hấp nước dừa
Điều chỉnh phần ăn: 5
Năng lượng: 150kcal

✅ Mọi người cũng xem : truyện cười ý nghĩa cuộc sống

Các bước thực hiện

Sơ chế nguyên liệu

  • Tôm mua về cắt bỏ râu tôm, rữa sạch, để ráo nước.
  • Dừa trái bổ lấy nước. Chanh dây bỏ vỏ lấy hạt, để riêng. Gừng, sả, hành tím bỏ vỏ, rữa sạch đập dập. Xà lách rữa sạch để ráo, cà chua và dưa leo thái lát vừa ăn.
    Sơ chế các loại nguyên liệu làm tôm hấp nước dừa

Hấp tôm với nước dừa

  • Chuẩn bị nồi hấp, cho phần nước dừa tươi vào nồi cùng với sả, gừng, hành tím đập dập và một ít gia vị như hạt nêm, muối, đun sôi với lửa vừa và cho tôm vào hấp cùng tầm khoảng 20 phút cho đến khi tôm chín và chuyển hẵn sang màu đỏ thì tắt bếp.
    Hấp tôm với nước dừa
  • Gắp tôm ra trang trí cùng rau củ và mời gia đình cùng thưởng thức, phần nước hấp còn lại trong nồi rất ngọt và ngon nên chúng ta có thể giữ lại để dùng ăn kèm với tôm.
    Thưởng thức món tôm hấp nước dừa

✅ Mọi người cũng xem : kết quả csbt là gì

Ghi chú

  • Tôm có thể chọn tôm sú, tôm càng xanh, tôm cầu vòng, tôm hùm hoặc bất cứ loại tôm nào mà bạn thích. Miễn sao con tôm đó lớn, thịt chắc khỏe, tươi ngon, còn sống là đều được cả .
  • Để món tôm hấp nước dừa được đậm vị thì không thể thiếu bát nước chấm, tùy sở thích cho từng thành viên có thể chọn cả 3 loại nước chấm, muối ớt chanh, tương ớt, sốt mayonnaise.
  • Chanh dây chỉ tạo cho món tôm hấp được thơm và chống ngán cực tốt, không ảnh hưởng đến độ ngon của món ăn, nếu không thích chúng ta có thể loại bỏ nguyên liệu này.
  • Tôm có thể kết hợp với dừa tươi theo nhiều cách như là luộc, hấp, hay bỏ vào trong trái dừa rồi đem nướng, tất cả đều rất ngon và lạ miệng.
  • Như các bạn đều biết, tôm là một loại thực phẩm rất giàu chất canxi tốt cho cơ thể, nhất là hệ xương, giúp chống loãng xương cho người ở độ tuổi trung niên và cao tuổi. Còn nước dừa mát có tác dụng thanh nhiệt, đẹp da, sáng da, giữ dáng… hai nguyên liệu kết hợp với nhau thì thật không gì bằng.
Mọi Người Xem :   Bài thơ có yếu tố tự sự và miêu tả là gì

✅ Mọi người cũng xem : vải cotton giấy là gì

Thông tin dinh dưỡng

Calories: 150kcal (8%) | Carbohydrates: 4g (1%) | Protein: 27g (54%) | Fat: 2g (3%) | Saturated Fat: 1g (6%) | Cholesterol: 252mg (84%) | Sodium: 1133mg (49%) | Potassium: 259mg (7%) | Fiber: 1g (4%) | Sugar: 1g (1%) | Vitamin A: 360IU (7%) | Vitamin C: 1mg (1%) | Calcium: 112mg (11%) | Iron: 1mg (6%)

✅ Mọi người cũng xem : hiệu quả biểu đạt là gì

Dinh dưỡng trong món tôm hấp nước dừa

Món tôm hấp nước dừa cũng mang lại cho bạn khá nhiều dưỡng chất:

  • Tôm ít calo: Trung bình một con tôm lớn chỉ chứa khoảng 14, ít hơn 20 lần so với 2 cái bánh trứng nhỏ.
  • Tôm rất giàu protein: Hầu như không có chất béo và carbonhydrat. 85g tôm trong những món ăn chỉ chứa khoảng 20g protein.
  • Tôm nhiều dưỡng chất quan trọng: Ngoài protein, tôm còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Khoảng 113g tôm hấp chứa 100% hàm lượng selen cần trong ngày, trên 75% vitamin B12, hơn 50% phospho và 30% colin, đồng và i ốt.
  • Đặc biệt: Tôm có 2 chất chống oxi hóa rất quan trọng. Một là selen, nguyên tố hỗ trợ chức năng miễn dịch và tuyến giáp, ngăn chặn sự xuất hiện của các gốc tự do gây hại đến các màng tế bào và DNA, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, bệnh tật. Hai là astaxanthin, giúp giảm chứng sưng viêm, làm chậm quá trình lão hóa.
  • Nhưng tôm dễ gây dị ứng: thuộc nhóm động vật có vỏ, tôm đứng đầu trong danh sách những thực phẩm gây dị ứng như choáng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Những dấu hiệu dị ứng thường gặp khi ăn tôm là nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa da, nổi mề đay, ngứa trong miệng, đau bụng, buồn nôn. Những ai thường bị dị ứng khi ăn tôm nên tự kiểm soát lượng tôm hoặc có thể không ăn để tránh những tình huống xấu xảy ra.
  • Hàm lượng cholesterol cao: Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng cholesterol chúng ta hấp thụ không quá 300 mg/ngày, nhưng chỉ cần ăn 85g tôm bạn đã tiêu thụ một nữa hàm lượng cholesterol cần trong ngày.
  • Có 2 loại cholesterol, một là có trong thực phẩm từ động vật, hai là cholesterol máu, do gan người tiết ra. Nếu cholesterol trong cơ thể bạn đang ở mức cao, bạn nên thận trọng hơn khi ăn tôm.
Dinh dưỡng trong món tôm hấp
Tôm hấp nước dừa không chỉ ngon mà còn nhiều dinh dưỡng

Chỉ trong khoảng một thời gian ngắn là các bạn đã chế biến xong món tôm hấp nước dừa vô cùng thơm ngon và hấp dẫn.

Mọi Người Xem :   Nốt ruồi ở nhân trung- Xem ý nghĩa tướng số Đàn ông, Phụ nữ

Với những chú tôm ú nụ, thơm ngọt cộng với mùi thơm và vị ngậy của dừa, khi ăn cùng với rau củ và chấm với những loại nước sốt đã pha thật không còn gì bằng.

Món ăn độc đáo, thơm ngon đúng chuẩn này chị em phụ nữ có thể chế biến ngay tại  chính ngôi nhà của mình mà không cần tìm đến bất kỳ quán ăn hay nhà hàng nào nữa. Đây cũng là một món ăn có thể bổ sung vào mâm cơm gia đình, góp phần giúp cho bữa ăn trở nên hấp dẫn, đưa cơm, lạ miệng, vì màu sắc bắt mắt và hương vị kích thích mọi giác quan, người lớn cũng thích chứ đừng nói đến trẻ nhỏ nữa ý.

Để giúp thực đơn gia đình thêm phong phú, các bạn nhớ thêm món tôm hấp nước dừa vào “sổ tay món ăn” của mình nhé. Chúc các bạn thành công



Các câu hỏi về ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa


Các hình ảnh về ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tham khảo báo cáo về ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa tại WikiPedia

Bạn hãy tra cứu nội dung về ý nghĩa của món tôm hấp nước dừa từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

💝 Nguồn Tin tại: https://khoalichsu.edu.vn/

💝 Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://khoalichsu.edu.vn/hoi-dap/

🏠 Quay lại trang chủ

Các bài viết liên quan đến

Leave a Reply