Tác hại của nước uống có ga với sức khỏe – Thầy thuốc Việt Nam

1. Tăng cân vì uống nước ngọt

Một thống kê gần đây chỉ ra rằng rằng uống nước ngọt có ga nhiều làm tăng gấp đôi lượng mỡ trong gan và trong xương. Mỡ trong gan tăng đồng nghĩa với nguy cơ gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, xơ gan.

Biểu hiện thường thấy ở những người tăng lượng mỡ nội tạng là béo bụng. Điều này cũng gặp ở cả những người uống nước ngọt dành cho người ăn kiêng – nước ngọt không đường. Theo thống kê của ĐH Texas không quá 10 năm  cho kết quả những người uống nước ngọt không đường tăng 70% chỉ số vòng eo so với người không uống nước ngọt. Nếu bạn nước ngọt có ga và vòng bụng ngày một lớn dần thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe và cân nhắc cai nước ngọt có ga càng sớm càng tốt.Dấu hiệu trực quan một cách đáng kể nhất về mỡ nội tạng là cái bụng bự, nếu bạn nhận thấy bụng mình ngày càng phình to, bạn cần kiềm chế lượng đường hấp thụ càng sớm càng tốt.

2. Nước ngọt có ga đẩy nhanh lão hóa cơ thể

Nước ngọt có ga dù là đường một cách tự nhiên hay đường hóa học đều chứa acid photphoric – tăng hương vị nồng và là chất bảo quản. Uống nhiều nước ngọt có ga làm dư thừa lượng acid photphoric kéo theo tăng nguy cơ mắc bệnh thận, giảm mật độ xương và tiêu cơ.Một thống kê công bố bởi tạp chí FASEBJ chỉ ra rằng rằng rằng những con chuột có nồng độ phosphate cao chết sớm hơn 5 tuần so với những con chuột có nồng độ phosphate bình thường.và cạnh đó việc tiêu thụ lượng lớn nước ngọt có ga trong thời gian khá dài khiến da trở nên lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

3. Uống nước ngọt khả năng kéo theo sự kháng insulin

Lượng đường trong nước ngọt là khá lớn và điều đó bắt buộc các tế bào tuyến tụy phải tăng tiết insulin để chuyển hóa đường. Khi điều này kéo dài kéo theo hiện tượng kháng insulin. Kháng insulin là căn nguyên kéo theo các rối loạn chuyển hóa trong đó có đái thái đường, tăng huyết áp, béo bụng và các biến cố tim mạch khác….

4. Tiêu thụ nước ngọt khả năng góp phần gây ra bệnh tim

Bệnh tim, hay các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn và mạch máu, là kẻ giết người số một ở Mỹ và trên thế giới – và đó là loại bệnh cuối cùng bạn không hề muốn dính phải giống như ung thư vậy.Các biến chứng của bệnh tim bao gồm nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, xơ vữa động mạch, tắc mạch chi… Bạn khả năng sống sót sau một cơn nhồi máu cơ tim cấp hoặc một cơn đột quỵ nhẹ mặc khác chúng sẽ quay lại và “kill” bạn nếu bạn vẫn tiếp tục uống nước ngọt. Một thống kê công bố năm 2014 chỉ ra rằng rằng những người tiêu thụ 17-21% calo từ đường có 38% nhiều khả năng chết vì bệnh tim hơn so với những người chỉ tiêu thụ 8%.

5. Đồ uống có đường làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường

Như đã đề cập ở trên, tiêu thụ nước ngọt khả năng kéo theo sự đề kháng insulin, sau đó thường tiến triển đến trục trặc về chuyển hóa đường cũng như năng lượng.thống kê của Trường Y tế công Harvard chỉ ra rằng uống từ một đến hai lon đồ uống có đường mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 26%, so với những người uống một lần mỗi tháng. Uống một lần mỗi ngày làm tăng nguy cơ 15%.

6. Thức uống có đường có liên quan đến bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer từ lâu đã được coi như là một rối loạn thoái hóa thần kinh di truyền mà chúng ta không thể kiểm soát. Nó là một bệnh lý về não và tác động đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi của người bệnh. Trong khi cho đến thời điểm hiện nay y học vẫn chưa tìm ra thuốc chữa đặc hiệu cho căn bệnh này thì ngày càng có nhiều thống kê khẳng định mối liên quan giữa tình tạng kháng insulin và bệnh Alzheimer – thường được gọi là bệnh tiểu đường type 3 trong y học.Cũng trong một thống kê của Nhật Bản, các nhà thống kê kết luận rằng những người có bệnh tiểu đường loại 2 có gấp đôi nguy cơ dễ phát triển bệnh Alzheimer hoặc các chứng mất trí.

7. Uống nước ngọt có ga khả năng gây ra nghiện

Đường kích thích sự phóng thích dopamine, chất dẫn truyền nội tiết thần kinh trong não, làm cho chúng ta cảm thấy tươi khỏe và hưng phấn. Đây cũng chính là các chất gây ra nghiện cocaine làm việc – nên khả năng giải thích lý do tại sao rất khó để từ bỏ đường, mặc dù ta biết nó không tốt. Rất nhiều người làm việc trong môi trường stress dùng nước ngọt có ga như một cách giúp bộ não tỉnh táo và tăng khả năng tập trung. dùng trong một thời gian khá dài khiến họ bị nghiện loại thức uống này. Bất kể sự lệ thuộc nào cũng được coi là “nghiện” và mọi tình trạng “nghiện” đều là đều phải “cai”. Việc nghiện nước ngọt và nghiện ma túy xét về bản chất không có nhiều sự khác biệt về hành vi.Hy vọng với hàng loạt các tác hại đối với sức khỏe tết này bạn sẽ cân nhắc việc có nên hay nhớ đừng nên uống nước ngọt có ga.Thầy thuốc Việt Nam