Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Bài viết Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe thuộc chủ đề về Wiki How thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng khoalichsu.edu.vn tìm hiểu Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài viết : “Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe”

Đánh giá về Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe


Xem nhanh
Quả trứng gà là loại quả có tác dụng tuyệt vời mà ít ai nghĩ đến, trong quả trứng gà chứa polyphenol, carotenoids, nguồn chất xơ dồi dào giúp ngừa bệnh tim mạch, chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.
Đặc điểm của quả trứng gà
Cây trứng gà hay còn gọi là Lêkima, tên khoa học Pouteria lucuma, có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Cây cao tới 20m và có quả hình tròn hơi thon dài, khi chín có màu vàng sậm, bên bên trong ruột có màu như lòng đỏ trứng gà, hạt màu nâu đen, khi ăn có vị ngọt thơm, mềm. Quả xanh ăn chát, có nhựa màu trắng. Tên gọi “trứng gà” mô tả đúng đặc điểm quả của loài quả này.
Tác dụng của quả trứng gà
Nhiều người sẽ bất ngờ về những tác dụng tuyệt vời của quả trứng gà (Lêkima) đem lại.
1. Chống oxy hóa
Trong quả trứng gà có chứa hàm lượng cao polyphenol và carotenoids, hai nhóm chất chống oxy hóa được biết đến với đặc tính chống viêm, chống ung thư và tăng cường sức khỏe tim mạch.

2. Tốt cho mắt
Màu vàng của quả trứng gà chứa hàm lượng xanthophyll và vitamin C cao được cho là giúp tăng cường sức khỏe của mắt và thị lực tốt.
3. Kiểm soát lượng đường trong máu
Quả trứng gà rất giàu carbs (Cacbohydrat) và chất xơ phức tạp và có thể làm giảm khả năng hấp thụ đường đơn giản của cơ thể. Điều này có thể giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến và điều chỉnh lượng đường trong máu.

4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hàm lượng polyphenol có trong quả lêkima giúp bảo vệ chống lại bệnh tim.

Polyphenol là các hợp chất thực vật có lợi được cho là bảo vệ chống lại huyết áp cao và bệnh tim mạch.
5. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Chất xơ hòa tan trong quả trứng gà có thể bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường bằng cách cải thiện độ nhạy insulin và ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ.

6. Tốt cho tiêu hóa
Trong quả Lêkima có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa bổ sung số lượng lớn vào phân và ngăn ngừa táo bón bằng cách giúp thực phẩm di chuyển trơn tru qua ruột.

Chất xơ hòa tan nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi, tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFA) như acetate, propionate và butyrate giúp các tế bào trong ruột khỏe mạnh. Ngoài ra còn cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột, bao gồm hội chứng ruột kích thích (IBS) và viêm loét đại tràng.

7. Chống ung thư
Quả trứng gà có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, polyphenol và carotenoids, hai nhóm chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe, chống lại ung thư.

8. Làm đẹp da
Hàm lượng niacin, beta- carotene, sắt và nhiều chất xơ cũng như những thành phần chống oxy hóa có trong quả trứng gà - lêkima giúp tái tạo tế bào giúp da săn chắc, khỏe mạnh.

Cảm ơn mọi người đã theo dõi ủng hộ kênh của Ku Đất TV nhé !
#kudattv #kudat #lekima

Quả trứng gà là loại quả có công dụng tuyệt vời mà ít ai nghĩ đến, trong quả trứng gà chứa polyphenol, carotenoids, nguồn chất xơ dồi dào giúp ngừa bệnh tim mạch, chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.

Quả trứng gà là loại quả rất thân thuộc với người Việt, đặc biệt tại các vùng quê, cây trứng gà được trồng rất thường xuyên và dường như tổng giá trị dinh dưỡng và công dụng tốt cho thể trạng ít người biết đến.

Đặc điểm của quả trứng gà

Cây trứng gà hay còn gọi là Lêkima, tên khoa học Pouteria lucuma, có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Cây cao tới 20m và có quả hình tròn hơi thon dài, khi chín có màu vàng sậm, bên bên trong ruột có màu như lòng đỏ trứng gà, hạt màu nâu đen, khi ăn có vị ngọt thơm, mềm. Quả xanh ăn chát, có nhựa màu trắng. Tên gọi “trứng gà” mô tả đúng đặc điểm quả của loài quả này.

Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho thể trạng - 1

Quả trứng gà chín vàng cả bên trong và bên ngoài

công dụng của quả trứng gà

nhiều người sẽ bất ngờ về những công dụng tuyệt vời của quả trứng gà (Lêkima) đem lại.

1. Chống oxy hóa

Trong quả trứng gà có chứa hàm lượng cao polyphenol và carotenoids, hai nhóm chất chống oxy hóa được biết đến với đặc tính chống viêm, chống ung thư và tăng cường sức khỏe tim mạch.

2. Tốt cho mắt

Màu vàng của quả trứng gà rất giàu hàm lượng xanthophyll và vitamin C cao được cho là giúp tăng cường thể trạng của mắt và thị lực tốt.

Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe - 3

Xanthophyll và vitamin C trong quả trứng gà tốt cho mắt

3. Kiểm soát lượng đường trong máu

Quả trứng gà rất giàu carbs (Cacbohydrat) và chất xơ phức tạp và có khả năng làm Giảm có khả năng hấp thụ đường đơn giản của cơ thể. Điều này có khả năng giúp ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Mọi Người Xem :   Thức ăn thô: trong Tiếng Anh, bản dịch, nghĩa, từ đồng nghĩa, phản nghiả, ví dụ sử dụng | HTML Translate | Tiếng Việt-Tiếng Anh Dịch

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa của tiền lương

4. Tăng cường thể trạng tim mạch

Hàm lượng polyphenol có trong quả lêkima giúp bảo vệ chống lại bệnh tim.

Polyphenol là các hợp chất thực vật có lợi được cho là bảo vệ chống lại huyết áp cao và bệnh tim mạch.

Quả trứng gà (lêkima) công dụng tuyệt vời cho thể trạng - 4

Quả trứng gà tốt cho tim mạch

5. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Chất xơ hòa tan trong quả trứng gà có khả năng bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường bằng cách cải thiện hơn độ nhạy insulin và ngăn ngừa sự tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ.

✅ Mọi người cũng xem : đi ngoài sau khi ăn sáng là bệnh gì

6. Tốt cho tiêu hóa

Trong quả Lêkima có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa bổ sung số lượng lớn vào phân và ngăn ngừa táo bón bằng cách giúp thực phẩm di chuyển trơn tru qua ruột.

Chất xơ hòa tan nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi, tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFA) như acetate, propionate và butyrate giúp các tế bào trong ruột khỏe mạnh. mặt khác còn cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột, bao gồm hội chứng ruột kích thích (IBS) và viêm loét đại tràng.

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa vòng tay 108 hạt

7. Chống ung thư

Quả trứng gà có rất giàu hàm lượng chất chống oxy hóa cao, polyphenol và carotenoids, hai nhóm chất chống oxy hóa giúp tăng cường thể trạng, chống lại ung thư.

Mọi Người Xem :   Trúc Quỳnh - Ý nghĩa của tên Trúc Quỳnh

✅ Mọi người cũng xem : nếp nhăn trên trán có ý nghĩa gì

8. Làm đẹp da

Hàm lượng niacin, beta- carotene, sắt và thường xuyên chất xơ tương đương những thành phần chống oxy hóa xuất hiện trong quả trứng gà – lêkima giúp tái tạo tế bào giúp da săn chắc, khỏe mạnh. 

Quả trứng gà (lêkima) tác dụng tuyệt vời cho thể trạng - 5

tác dụng làm đẹp da của quả trứng gà (lêkima)

✅ Mọi người cũng xem : tờ 1 đô có ý nghĩa gì

Tham khảo cách làm kem trắng da toàn thân từ quả trứng gà – lêkima:

Trước tiên, tắm qua bằng nước ấm để loại bỏ da chết và giãn lỗ chân lông. Lấy 3 đến 5kg lê ki ma, 10 hộp sữa chua, thêm tinh dầu cam. Lêkima bỏ vỏ, hạt rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với sữa chua và tinh dầu cam. Xay xong quết đều đặn lên da sau đó mat-xa nhẹ nhàng, làm thường xuyên da của bạn sẽ trắng đẹp lên trông thấy.

Dinh dưỡng trong quả trứng gà (Lêkima)

Quả lêkima (quả trứng gà) có khả năng ăn trực tiếp khi quả chín hoặc từ quả chín chiết xuất sang dạng bột khô để dùng. Một muỗng canh (7,5 gram) bột quả trứng gà cung cấp: 30 Calo, 0g Protein, 0g chất béo, 6g Carbs, 1,5g đường, 2g chất xơ.

Mời bạn đánh giá bài viết để Chúng Tôi đáp ứng bạn tốt hơn!

4/5

Nguồn: http://khampha.vn/suc-khoe/qua-trung-ga-lekima-tac-dung-tuyet-voi-cho-suc-khoe-c11a7534…Nguồn: http://khampha.vn/suc-khoe/qua-trung-ga-lekima-tac-dung-tuyet-voi-cho-suc-khoe-c11a753438.html

tác dụng tuyệt vời của củ hành tím với sức khỏe và làm đẹp

Theo PV (Khám phá)



Các câu hỏi về quả lê ki ma là quả gì


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê quả lê ki ma là quả gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết quả lê ki ma là quả gì ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết quả lê ki ma là quả gì Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết quả lê ki ma là quả gì rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về quả lê ki ma là quả gì


Các hình ảnh về quả lê ki ma là quả gì đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tham khảo dữ liệu, về quả lê ki ma là quả gì tại WikiPedia

Bạn có thể tra cứu thêm nội dung về quả lê ki ma là quả gì từ trang Wikipedia tiếng Việt.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

💝 Nguồn Tin tại: https://khoalichsu.edu.vn/

💝 Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://khoalichsu.edu.vn/hoi-dap/

🏠 Quay lại trang chủ

Các bài viết liên quan đến

Related Posts

About The Author