2 cách nấu cháo yến mạch chay cho bữa sáng – Ẩm Thực Độc Hay

Bài viết 2 cách nấu cháo yến mạch chay cho bữa sáng – Ẩm Thực Độc Hay thuộc chủ đề về Cách Nấu MÓn Chay thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://khoalichsu.edu.vn/hoi-dap/ tìm hiểu 2 cách nấu cháo yến mạch chay cho bữa sáng – Ẩm Thực Độc Hay trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem nội dung : “2 cách nấu cháo yến mạch chay cho bữa sáng – Ẩm Thực Độc Hay”

Đánh giá về 2 cách nấu cháo yến mạch chay cho bữa sáng – Ẩm Thực Độc Hay

Yến mạch luôn nổi tiếng là thực phẩm chế biến sẵn giàu dinh dưỡng và năng lượng. Sau đây là cách nấu cháo yến mạch nhénh và ngon tại nhà. Ánh sáng sẽ tràn đầy tinh thần học tập với công thức dễ dàng của ẩm thực chạy này.

Công thức cháo yến mạch chạy

​​

✅ Mọi người cũng xem : quả bứa còn gọi là quả gì

Cháo yến mạch chay

Một cách nấu cháo ngon và rất đơn giản khác mà bạn nhớ đừng nên bỏ qua đó chính là món cháo yến mạch chay . So với các món cháo chay khác, cháo yến mạch cho người ăn chay là món cháo có hương vị rất lạ miệng, nên sẽ khiến bạn hài lòng khi được thưởng thức và sẽ lưu luyến mãi.

Trong a> Pin Đánh giá Thêm Bộ Sưu Tập Đến Bộ Sưu Tập >

Thể loại: Món cháo

Ẩm thực: Việt Nam

Làm cân: Đồ chay

Từ khóa: cháo yến mạch , món cháo chay

Thể loại: món nước chay

>

Chế biến: 10 phút

Nấu: 35 phút

Tổng thời gian: 45 phút

phục vụ: 4 người ăn

Calo: 300kcal div >

Tác giả: Nhật Hân

✅ Mọi người cũng xem : quà sinh nhật ý nghĩa cho bạn thân

Nguyên liệu h4 > >

1x 2x 3 lần

• ▢ 100 g yến mạch li >
• ▢ 50 g đậu hà lan
• ▢ 1 củ cà rốt (nhỏ)
• ▢ 1 củ cải đỏ (nhỏ)

Gia vị chay

• ▢ hạt nêm chay
• ▢ muối
• ▢ hạt tiêu

>

Cách làm

• Ngâm mạch vào nước đến khi nở. Cà rốt, gọt sạch vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu. Đậu Hà Lan rửa sạch rồi cho vào cùng với chút muối đến khi chín mềm.
• Cho toàn bộ các tài liệu này vào nồi cùng với mạch nước ngâm nở, đổ nước ngang mặt rồi đun chín trong khoảng 15 – 20 phút.
• Khi cháo chín, bạn nêm nếm cho vừa ăn rồi bát, ăn nóng rất ngon.

✅ Mọi người cũng xem : tặng vòng bạc có ý nghĩa gì

Mọi Người Xem :   Cá chép nấu quả chay, món ăn dân dã ngon lạ với quả chay

Hướng dẫn video

✅ Mọi người cũng xem : win bản quyền theo máy là gì

Ghi chú

Use ngay trong khi nóng lòng !.

Thêm bản ghi chú của bản thân

Dinh dưỡng

đáp ứng: 1tô | Lượng calo: 300kcal | Carbohydrate: 5g | Chất đạm: 5g | Chất béo: 5g | Cholesterol: 5mg | Đường: 5g

• Các lưu ý trong chế biến món chay

✅ Mọi người cũng xem : tượng phật chùa quỳnh lâm được gọi là gì

Đơn giản cách nấu

Thành phần:

• Yến mạch
• cà-rốt
• củ sắn
• su su
• khoai tây
• đậu xanh
• nấm đông cô
• ngò rí

Sơ chế:

1. Cà rốt, nấm đông cô, khoai tây rửa sạch cắt hạt lựu.
2. Củ sắn, su su rửa sạch cắt lát nhỏ.
3. Ngò rí rửa sạch thái khúc 1 cm.

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa của sản xuất rau an toàn

Chế biến

1. Cho củ sắn, su su rửa sạch cắt lắt nhỏ vào nồi, cho ngập nước, hầm lấy nước ngọt khoảng 30-40 phút.
2. Vớt những loại củ ra rồi cho yến mạch vào, đun thêm khoảng 15 phút đến khi nào thấy yến mạch sánh lại.
3. Cho cà-rốt và nấm đông cô vào khuấy đều đặn, đun khoảng 5 phút cho chín cà-rốt và nấm.
4. Nêm muối hầm, hạt tiêu vừa ăn vào, tắt bếp.
5. Cho cháo ra tô, rắc thêm ngò rí và tiêu lên trên cháo.

Như vậy là bạn làm xong món cháo chay tuyệt vời cho tổ ấm của chúng ta rồi .Món ăn đây rất đưa cơm và phù hợp với phong cách ăn đủ thể loại người từ khắp mọi nơi. Bên cạnh cách chế biến này còn các cách chế biến khác ví như : đồ hấp, món thui và món chiên . Nào chúng mình cùng trải nghiệm hơn nữa nha.

Các câu hỏi về cách nấu cháo yến mạch chay