Dưa bở: loại quả thơm ngon với công dụng chữa bệnh tuyệt vời - YouMed - KhoaLichSu.Edu.Vn

Bài viết Dưa bở: loại quả thơm ngon với công dụng chữa bệnh tuyệt vời – YouMed thuộc chủ đề về Giải Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Khoa Lịch Sử tìm hiểu Dưa bở: loại quả thơm ngon với công dụng chữa bệnh tuyệt vời – YouMed trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem chủ đề về : “Dưa bở: loại quả thơm ngon với công dụng chữa bệnh tuyệt vời – YouMed”

Xem thêm:

Đánh giá về Dưa bở: loại quả thơm ngon với công dụng chữa bệnh tuyệt vời – YouMed

Xem nhanh

Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.

Không chỉ đơn thuần là món ăn ngon, dưa bở còn có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Đăng ký kênh https://t.co/8WrmO3axxl để xem nhiều hơn!

#DưaBở #TácDụngCủaDưaBở #KênhHướngDẫn

Dưa bở là loại trái cây vừa giải nhiệt vừa tăng cường sức khỏe. Loại trái này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe khác. Hãy cùng YouMed tìm hiểu thêm về các công dụng của dưa bở ruột xanh, dưa bở bao nhiêu calo thông qua bài viết dưới đây nhé!

Nội dung bài viết

Giới thiệu chung về dưa bở ruột xanh
tác dụng của dưa bở
Các bài thuốc từ dưa bở
Lưu ý khi dùng dưa bở
Cách chọn mua dưa bở ngon

Giới thiệu chung về dưa bở ruột xanh

✅ Mọi người cũng xem : cúng ông công ông táo vào giờ nào

Thông tin chung

Dưa có khả năng dùng để ăn không hoặc dùng trong món tráng miệng, salad, đồ ăn nhẹ và súp. Phần thịt quả thường có màu xanh vàng nhạt. không những đơn thuần là món ăn ngon, dưa bở còn có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Theo Đông y, dưa bở có vị ngọt, tính lạnh, tác dụng giải khát, trừ phiền, thông khí, lợi tiểu, có khả năng ngừa cảm nắng trong những ngày nóng bức. Hạt dưa có vị ngọt, tính mát, tác dụng điều hòa trong bụng, thanh phế, nhuận tràng, trị được các chứng kết tụ sinh máu mủ ở tràng vị, chữa ho khan, đại tiện táo bón. Hoa chữa nấc, đau tim. Lá trị mất kinh ở phụ nữ. Cuống dưa có vị đắng, tính lạnh, có độc, tác dụng gây nôn và thông đại tiểu thuận tiện, giải độc, chữa sốt phát cuồng, sốt rét cơn.

Mọi Người Xem : 15 cách làm quà sinh nhật handmade đơn giản, ý nghĩa tặng mẹ, bạn gái, thầy cô

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa tranh treo trong nhà

tổng giá trị dinh dưỡng

Một khẩu phần 1-cup (177 gram) dưa cung cấp 64 kcal và:

Carbonhydrat: 16 gram
Chất xơ: 1,4 gram
Chất đạm: 1 gram
Chất béo: 0 gram
Vitamin C: 53% mong muốn mỗi ngày (RDI)
Vitamin B6: 8% RDI
Folate: 8% RDI
Vitamin K: 6% RDI
Kali: 12% RDI
Magiê: 4% RDI

định nghĩa quả dưa — Dưa bở vốn là loại trái cây quen thuộc với đời sống của chúng ta

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa tên linh san

công dụng của dưa bở

Dưa bở giàu chất dinh dưỡng

Dưa bở ruột xanh chứa thường xuyên chất dinh dưỡng, chất xơ và các hợp chất thực vật tốt, mang lại thường xuyên lợi ích cho sức khỏe. Đừng quá lo lắng về vị ngọt của quả đem lại. Loại trái này có tỷ lệ nước cao sẽ làm loãng đường tự nhiên của chúng.

Chúng không chứa chất béo nhưng cung cấp lượng lớn vitamin C, vitamin B6, folate, vitamin K, kali và magiê. mặt khác, hạt và quả chứa các chất chống oxy hóa mạnh như beta-carotene, phytoene, quercetin và axit caffeic.

có khả năng hỗ trợ huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch

Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có liên quan đến việc Giảm nguy cơ tăng huyết áp và ngăn chặn bệnh tim mạch. cụ thể, dưa bở có hàm lượng kali cao và natri thấp, có thể giúp bạn duy trì mức huyết áp khỏe mạnh. mặt khác, loại trái này là nguồn cung cấp folate và các vitamin B khác giúp Giảm homocysteine, có liên quan đến việc Giảm nguy cơ đột quỵ.

✅ Mọi người cũng xem : giấy chứng nhận hợp quy tiếng anh là gì

Chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho xương

Dưa bở ruột xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng rất cần thiết cho xương như folate, vitamin K và magiê:

Folate: cần thiết cho sự phân hủy homocysteine, liên quan đến việc hạn chế mật độ khoáng của xương theo thời gian.
Vitamin K: tham gia vào sản xuất protein cấu trúc chính trong xương.
Magiê: rất cần thiết cho các tế bào xây dựng và phá vỡ mô xương vận hành bình thường.

Loại trái này cũng chứa lượng nhỏ canxi, phốt pho và kẽm, có thể hỗ trợ sức khỏe xương khi kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng.

Dưa bở mang đến nhiều lợi ích cho thể trạng người sử dụng

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa hình xăm lục giác

có thể cải thiện hơn lượng đường trong máu

các nghiên cứu cho thấy nhiều ăn trái cây, chẳng hạn như dưa bở, có khả năng giúp cải thiện hơn lượng đường trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng thể trạng liên quan. Mặc dù chúng chứa đường, nhưng lượng chất xơ và nước tương đương các chất dinh dưỡng khác có thể giúp hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu theo thời gian.

Giàu nước và chất điện giải

Dưa bở chứa 90% là nước và có các chất điện giải như kali, magiê, natri và canxi. Sự kết hợp giữa nước và các chất điện giảy giúp cung cấp nước cho cơ thể sau tập luyện, trong thời gian bị bệnh hoặc dễ dàng là giúp duy trì lượng nước cả ngày.

Dưa bở tốt cho làn da

Ăn dưa bở có khả năng hỗ trợ làn da khỏe mạnh do hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen giúp sửa chữa và duy trì mô da. mặt khác, vitamin C còn là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Mọi Người Xem : Ý nghĩa tên Ngọc Quý Hoàng là gì? Tên Ngọc Quý Hoàng có ý nghĩa gì hay xem ngay là biết.o

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa của việc mặc đồng phục học sinh

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Dưa bở có hàm lượng cao vitamin C, được biết đến nhiều nhất với vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch. nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung đủ vitamin C trong chế độ ăn uống có khả năng ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi và cảm lạnh thông thường.

✅ Mọi người cũng xem : quả cậy là quả gì

Dưa bở giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Dưa bở có chứa chất xơ giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Bổ sung đầy đủ chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ làm chậm quá trình tăng đường huyết, thúc đẩy nhu động ruột bình thường và sự phát triển của các vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Trên thực tế, đối với một số người mắc chứng rối loạn tiêu hóa hoặc mới bắt đầu đưa chất xơ vào chế độ ăn uống, nên bắt đầu với lượng ít chất xơ. Loại trái này chứa lượng chất xơ vừa phải có thể được dung nạp tốt hơn.

có khả năng hỗ trợ thị lực và thể trạng mắt

ảnh hưởng của lão hóa và ánh nắng có thể kéo theo các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Sự tổn thương tiến triển này đối với các mô mắt mỏng manh gây ra mất thị lực theo thời gian. Dưa bở ruột xanh có chứa hai chất chống oxy hóa mạnh là lutein và zeaxanthin. Các hợp chất carotenoid này hỗ trợ sức khỏe của mắt và ngăn chặn sự phát triển của chứng mất thị lực do tuổi tác.

✅ Mọi người cũng xem : vương bát đản là gì

Ăn dưa bở giúp ngăn ngừa mất nước

Lượng nước chiếm gần 90% trọng lượng của quả dưa. Ngoài việc uống đủ nước, nước xuất hiện trong trái cây và rau quả mà bạn ăn góp phần vào tình trạng hydrat hóa tổng thể của bạn. Vì vậy, dưa bở là món ăn hoàn hảo vào mùa hè để thúc đẩy quy trình hydrat hóa tốt.

✅ Mọi người cũng xem : nên tụng kinh vào giờ nào

đơn giản bổ sung dưa bở vào chế độ ăn uống

Dưa bở được bán rộng rãi và giá cũng cũng như với các loại dưa khác như dưa hấu. Hãy chọn một quả dưa chín để hương vị ngon ngọt hơn. Ngoài việc ăn dưa tươi, bạn hãy thử nhiều cách thưởng thức khác như:

Salad: Cắt dưa thành miếng vừa ăn và thêm vào món salad yêu thích của bạn.
Món tráng miệng: làm sinh tố hoặc xay nhuyễn làm kem.
Bữa sáng: Xắt dưa thành lát và ăn cùng với pho mát hoặc sử dụng làm súp.

Tìm mua dưa — trong vòng khó để tìm mua một quả dưa bở tại các chợ, siêu trị trên cả nước

Các bài thuốc từ dưa bở

Ít ai biết rằng, loại dưa này có khả năng được sử dụng để điều trị các bếnh sau:

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa mua vàng ngày thần tài

Chữa thiếu ngủ

Dưa bở 200g, hạt sen 100g, hoa nhài 20g, đường trắng 200g. Cho hoa nhài vào nước đun kỹ, gạn lấy 300ml nước sắc hoa nhài. Hạt sen giã nhỏ, cho tất cả vào nồi đun nhỏ lửa, khuấy đều đặn đến khi hạt sen chín nhừ, cho đường vào trộn đều đến tan. Ngày ăn một lần.

Chữa táo bón

Hạt dưa 10g, khoai lang 30g, đường đỏ 10g. Giã nhỏ hạt dưa cùng khoai lang, cho vào 250ml nước đun nhỏ lửa, khi khoai chín cho đường vào trộn đều đặn. Ăn vào sáng sớm mới ngủ dậy, trong 5 ngày.

Chữa ho khan, táo bón

Hạt dưa bở mỗi lần ăn 10g, ngày 2 lần.

Chữa đau tim, ho nấc

Hoa dưa bở 8g, sắc lấy nước uống ngày 1 lần.

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa 3 là gì

Mọi Người Xem : Về sách ‘Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh’

Chữa vô kinh

Lá dưa bở 20g, sử quân tử 20g, cam thảo 20g. Tất cả tán nhỏ uống với rượu mỗi lần 8g hoặc sắc uống.

gây nôn, chữa sốt phát cuồng, sốt rét cơn

Cuống dưa 4-8g, sắc lấy nước uống, nôn ra đờm là khỏi.

✅ Mọi người cũng xem : ý nghĩa hình xăm hoa lan

Chống ngứa, mề đay

Lá dưa bở nấu lấy nước tắm.

Chữa mụn trứng cá, sắc tố, làm mịn da

Dưa bở và táo tàu mỗi thứ 250g rửa sạch, bỏ vỏ, hạt, thêm 150g cà rốt luộc nhừ, tất cả nghiền nhuyễn, ăn 2 lần hàng ngày, giúp nhuận phế, kiện tì, dưỡng da.

✅ Mọi người cũng xem : khu vực ăn uống tiếng anh là gì

Chữa đau khớp đầu gối

Ngâm 100g hạt dưa bở trong ít rượu trắng, 10 ngày sau lấy ra nghiền nát, mỗi lần ăn 10g với ít rượu, ngày 3 lần, giúp trừ phong, hoạt huyết.

Giải độc

Tán nhỏ 1g cuống dưa bở và 3g đậu đỏ, trộn lẫn, chiêu với nước nguội hay uống bằng nước sắc đậu đen để công dụng mạnh hơn. Lưu ý, thuốc giúp nôn ra hết chất độc trong dạ dày, nếu uống liều trên mà không nôn có khả năng tăng liều một chút. Hoặc tán nhỏ cuống dưa bở vắt lấy nước cốt uống.

✅ Mọi người cũng xem : mèo trắng đốm vàng vào nhà là điềm gì

Lưu ý khi dùng dưa bở

Những người tì vị hư hàn, bụng trướng tức, đại thuận tiện phân loãng không nên ăn loại dưa này.
Những người bị xuất huyết, thể chất hư nhược thì không được sử dụng cuống quả dưa bở.
Dị ứng thường không thường nhật. mặc khác, các triệu chứng phản ứng chéo có khả năng xảy ra. Đó là do cơ thể nhầm lẫn protein trong dưa với một vài loại phấn hoa gây ra dị ứng thực sự. So với dị ứng thực, các triệu chứng tương đối nhẹ và nhanh hết hơn. có thể bao gồm cảm giác ngứa rát trong miệng, môi sưng hoặc tê, ngứa cổ, ngạt hoặc chảy nước mũi…

Bạn cũng cần lưu ý khi dùng dưa bở để tránh gặp công dụng phụ

Cách chọn mua dưa bở ngon

Kinh nghiệm cho thấy rằng dưa bở ngon là những quả bắt đầu rạn một chút ở vỏ. Nhưng cũng không nên chọn những quả dưa rạn quá thường xuyên, bởi đây có thể là môi trường thuận lợi cho các loại ruồi, muỗi hoạt động.
ngoài ra, dưa ngon là trên vỏ có một lớp lông mỏng, có mùi thơm dễ chịu. Nếu dưa bị ngâm hóa chất, mùi thơm này sẽ không còn.
Nên chọn những quả dưa có ruột vàng.

Dưa bở là một loại trái cây ngon, dễ ăn và được bán rộng rãi. các bộ phận của loại quả này theo cả Đông y và khoa học Tây y đều đặn chứa chất dinh dưỡng với thường xuyên vitamin, dưỡng chất và các hợp chất thực vật có lợi. Ăn loại dưa này có khả năng đem lại một vài lợi ích cho thể trạng. Để có trải nghiệm ngon nhất, hãy chọn dưa đúng mùa, chín và không quá rạn.

Các câu hỏi về ăn dưa bở là gì

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê ăn dưa bở là gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết ăn dưa bở là gì ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ăn dưa bở là gì Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ăn dưa bở là gì rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về ăn dưa bở là gì

Các hình ảnh về ăn dưa bở là gì đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé